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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年36月93日 61:00   【字号:       】

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      蔬菜沙拉的配菜有讲究。有些小伙伴,觉得蔬菜沙拉太素,认为营养不够全面,喜欢在里面加一些火腿、培根等作为配菜,虽然加的不多,但它们的热量却很高,因为火腿这类加工肉制品里面的添加剂很多,吃多了不仅不利于健康,还容易发胖。如果觉得蔬菜太过单调,可以搭配一些鱼肉、虾肉、瘦肉等。

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      当今社会有些场合避免不了喝酒,怎样喝酒才能减少对肝脏的伤害?林穗芳表示,自己能不喝酒还是尽量不喝,如果万不得已一定要喝,偶尔少量喝酒问题不大,但是千万不要喝醉,更不要酗酒,“因为酒精全部都要经过肝脏进行解毒,喝醉就是表示酒精已经超出了肝脏的解毒能力。所以每喝醉一次,都是对肝功能的一次打击”。

      复旦中山厦门医院营养科专家陈红洁告诉记者,新春饮食可以从八个方面来做到“吃好不胖”:

      保护措施与建议1、调整桌子的高度和倾斜度,防止颈部长时间处于仰伸或屈颈位,原则上使头颈胸保持正常生理曲线为佳。




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